Schlafmittel steigern das Sterberisiko schon nach kurzer Zeit
Übliche Schlafmittel sind wahrscheinlich für hunderttausende Tote pro Jahr verantwortlich. Die Einnahme erhöht das Sterberisiko um mehr als das Vierfache. Die Einnahme gängiger...
View ArticleSchlaflosigkeit im Alter: Wissenswertes über altersbedingte Schlafstörungen
Die Gründe für Schlafstörungen können vielseitig sein, doch gerade im Alter tritt immer häufiger das Problem auf, dass des Nachts keine langen Schlafphasen genossen werden können. Dabei ist guter...
View ArticleDer Beginn der Sommerzeit – wenn die Bio-Uhr richtig verwirrt ist
Bald ist es wieder soweit: Die Sommerzeit beginnt. Mit ein paar Tricks fällt die Umstellung leichter. Insbesondere Langschläfer leiden unter der Umstellung auf die Sommerzeit, die am 25. März beginnt....
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit: Was kann man tun?
Unsere innere Uhr sagt uns, wann es Zeit zum Schlafen ist. Durch Schichtarbeit kann der natürliche Rhythmus allerdings empfindlich gestört werden. Dadurch steigt das Risiko für Arbeitsunfälle, und es...
View ArticleMindestens acht Stunden Schlaf und man lebt länger?
Stimmt das oder wie ist das nun mit unserem Schlaf? Schlaf – das ist doch Zeitverschwendung! Oder doch nicht? Im Interview erklärt Heinrich Werner Wenz, Oberarzt der Abteilung Pneumologie und...
View ArticleKopfkino: Nächtelang grübelnd im Bett
Schlaflosigkeit kann sehr belastend sein. Unterbrochener Schlummer ist aber eigentlich gar nicht so ungewöhnlich. „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Vielleicht sollte die Deutsche Gesellschaft...
View ArticleSommerzeit kann zu Schlafstörungen und Unfällen führen
Am letzten Sonntag wurden die Uhren wieder um eine Stunde vorgestellt. Die Sommerzeit ist schädlich für Mensch und Tier, sagen Biologen. Psychologen dagegen sehen in der Zeitumstellung eine Chance für...
View ArticleSchlafstörungen: Viele Menschen klagen darüber
Viele Menschen klagen darüber, dass sie nicht schlafen können. Die Schlaflosigkeit hat die unterschiedlichsten Ursachen. Schlaflosigkeit äußert sich nicht nur in Ein- und Durchschlafstörungen, denn...
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit
Viele Millionen Menschen leisten Schichtarbeit. Die Notwendigkeit, am Tag zu schlafen und in der Nacht zu arbeiten, stellt die Betroffenen allerdings auch vor zahlreiche Probleme. Durch Beachtung...
View ArticleSchlaf-Phänomene und was sie bedeuten
Einschlafzuckungen, knirschende Zähne, sprechen im Schlaf, Schlafwandeln und andere Schlafphänomene. Manche Menschen schlagen nachts um sich, sprechen im Schlaf oder sind Schlafwandler. Welche...
View ArticleTräume – was sie bedeuten
Während der Mensch schläft, arbeitet das Gehirn – und lässt den Schlummernden träumen. Schlafforscher Michael Schredl erklärt, was es mit dem nächtlichen Kino auf sich hat. Um acht Uhr geht der Flieger...
View ArticleSchlafstörungen können Tinnitus verschlimmern
Schlafprobleme, Schlafstörungen wirken sich oft recht negativ auf Menschen aus, die unter Tinnitus leiden. Das hat eine Studie des Henry Ford Hospitals in Detroit ergeben. Patienten, die unter...
View ArticleDer Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen. Kurzfristig können wir Schlafmangel gut verkraften, langfristig ist genügend Schlaf eine...
View ArticleDurch Wechseljahre schlaflos in der Nacht
Frauen in den Wechseljahren schwitzen viel und schlafen wenig. Schuld an beidem sind die Hormone. Doch Östrogenpillen sind bei Schlafproblemen keine gute Lösung. Frauen ab 40 leiden oft unter...
View ArticleUrsachen Schlafstörungen: Frauen sind leider öfter von Schlafproblemen betroffen
Gut 20 Prozent aller Frauen leidet unter teils erheblichen Schlafstörungen. Untersuchungen haben belegt, dass Frauen schwerer, d. h. langsamer einschlafen, nachts öfter aufwachen und doppelt so häufig...
View ArticleHauptrisikofaktor für Schlafstörungen ist oftmals Übergewicht
Den Betroffenen drohen schwerste Folgeerkrankungen Rund drei Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden unter Schlafstörungen, Atemaussetzern und andferen Schlafproblemen während des Schlafens. Mit...
View ArticleSchlaf schön auf der richtigen Matratze
Der Schlaf ist lebenswichtig. Schlafmangel macht sich unter anderem schnell durch Leistungsabfall und Konzentrationsschwäche, aber auch durch eine verstärkte Anfälligkeit gegenüber Krankheiten...
View ArticleSchlafen kann man lernen
Die Uniklinik Freiburg hat ein interdisziplinäres Zentrum für Schlafmedizin eröffnet. Darin zusammengeschlossen sind alle Disziplinen, die sich mit Aspekten der Schlafmedizin und -forschung...
View ArticleGesundheitsrisiko Schlafmangel – Nachtruhe fürs Herz
Schlaf ist noch wichtiger, als bislang angenommen: Wer jahrelang weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, erhöht sein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich. Schlaf hält nicht nur...
View ArticleSchlafstörungen: Wen Schlaflosigkeit am häufigsten plagt
US-Wissenschaftler haben mehr als 150.000 Menschen nach der Qualität ihres Schlafes befragt. Die Antworten bergen einige Überraschungen. Schlechter Schlaf gilt gemeinhin als eine fast schon natürliche...
View ArticleDick durch Schlaf-Mangel?
Zu wenig Schlaf macht nicht nur müde, sondern auch dick! Verantwortlich sind mehrere Vorgänge im Körper: Wenn wir zu wenig schlafen, wird vermehrt das Hungerhormon Ghrelin ausgeschüttet, im Gegenzug...
View ArticleDie häufigsten Schlaf-Mythen: Lieber nicht nackt schlafen
Um den Schlaf ranken sich jede Menge Mythen. Warum Alkohol als Schlafmittel vermieden werden sollte, Vorratsschlaf nicht gelingt und weshalb man sich beim Schlafen lieber etwas anziehen sollte: Wir...
View ArticleStress sorgt für Schlaflosigkeit
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen oder haben Probleme, überhaupt einzuschlafen. Bei andauernder Schlaflosigkeit lohnt es sich, ein Blick auf die Ursachen für schlechten Schlaf zu werfen....
View ArticleEndlich schlafen können
Frauen liegen nachts häufiger wach als Männer. Das belegt unter anderem eine Untersuchung der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2008. Jeder vierte Mann klagte darin über Schlafprobleme, bei den...
View ArticleHilfe, ich bin schlafgestört!
Schlafstörungen sind mittlerweile sehr häufig geworden – rund ein Viertel der deutschen Frauen und etwa 15 Prozent der Männer leiden darunter. Fast jeder Mensch schläft ab und zu einmal schlecht;...
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen! Mögliche Ursachen für nächtliche Wachphasen
Die am weitesten verbreitete Form der Schlafstörung ist die Insomnie“, sagt Andreas Kaindlstorfer, Leiter des Schlaflabors an der Landesnervenklinik Wagner-Jauregg. Dabei leiden die Betroffenen stark...
View ArticleSchlaftypen: Von Lerchen und Eulen
Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, steckt in den Genen. „Schlafbedürfnis kann man nicht trainieren” Wenn ich neun Stunden brauche, werde ich nie mit vier auskommen, wenn ich mich wohl fühlen will“,...
View ArticleSchlafmangel erhöht das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach den Wechseljahren
Frauen, die nach den Wechseljahren wenig und schlecht schlafen, haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Das haben jetzt Experten der Universität Cleveland herausgefunden. Sie warnen davor, dass...
View ArticleSchlafstörungen und Medikamente
Schlafstörungen nehmen in Deutschland explosionsartig zu. Experten gehen davon aus, dass mittlerweile fast jeder dritte Bürger aus den westlichen Industrienationen betroffen ist. Viele Erkrankte...
View ArticleWas hilft bei Schlafstörungen?
Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich tagsüber oft gerädert. Meist helfen schon ganz einfache Tricks, um sich in der Nacht richtig zu erholen. Schlafmangel ist ein Leiden, dem man erst mal auf...
View ArticleWenn das Schlafengehen zur Qual wird – Schluss mit Schlafstörungen
Viele Millionen Menschen in Deutschland leiden tagtäglich unter Schlafstörungen. Ein recht häufiger Grund dafür ist auch der falsche Umgang mit Schlaf. Das sagen viele Schlafexperten. Erfahren Sie, was...
View ArticleSchlafstörungen nehmen in Deutschland sehr stark zu
Immer mehr Bundesbürger haben Probleme mit dem Schlafen. Mögliche gründe liegen in gesellschaftlichen Regeln, die der Biologie zuwiderlaufen. Millionen Deutsche kommen nachts nicht zur Ruhe. Allein...
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen!
Gesunder Schlaf ist wichtig – das weiß jeder. Doch was kann man tun, wenn man nun mal wach liegt? Die erste Regel lautet: nicht in Panik geraten! Wenn bei unserem Handy der Akku zur Neige geht, hängen...
View ArticleWas tun bei Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft?
Viele Frauen leiden in der Schwangerschaft unter Schlafstörungen. Diese sind zwar nicht vollständig zu beseitigen, können aber deutlich verringert werden. Im ersten Drittel Ihrer Schwangerschaft werden...
View ArticleSchlafstörungen fördern im Alter die Vergesslichkeit
Im Alter werden viele Menschen vergesslich. Ein Forscherteam führt dies in Nature Neuroscience (2013; doi: 10.1038/nn.3324) auf eine Atrophie im Sitz des Langzeitgedächtnisses zurück sowie auf...
View ArticleSchlafphasenwecker – was ist das und wozu dient er?
Mit einem Schlafphasenwecker zu besserem Schlaf. So kann es gehen: Insgesamt hat der Mensch fünf verschiedene Schlafphasen. Normalerweise beginnt die Phase 1 kurz nach dem Einschlafen und es folgen die...
View ArticleAlkohol und Schlaf – Nützt das Gläschen zum Einschlafen?
Wie der Schlummertrunk die Erholung raubt Ein, zwei Biere als Einschlafhilfe – kann das funktionieren? Ja, aber zu einem hohen Preis. Alkohol beeinflusst den Schlaf auf mehrere Weise. Schlafstörungen...
View ArticleMit richtig gutem Schlaf fit durch den Tag
Guter Schlaf ist unheimlich wichtig für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Leider sind Schlafstörungen weit verbreitet, und das nicht nur im Alter sondern oftmals schon in jungen Jahren. Doch...
View ArticleSchlafstörungen im Sommer bei nächtlicher Wärme
Der Sommer ist da und die damit verbundene Hitze tagsüber, die auch nachts nicht immer weichen will, führt oftmals zu erheblichen Schlafstörungen So lauschig die nächtliche Hitze auch ist: Viele...
View ArticleKann man das Schlafen auch verlernen?
Wir machen den Zeitpunkt und die Dauer des Schlafs zur Entscheidungssache und vernachlässigen dabei die innere Uhr. Das rächt sich, warnt Schlafforscher Till Roenneberg. Denn wer nicht richtig schläft,...
View ArticleNächtliches Schwitzen als Schlafhemmer
Jeder Mensch verliert durch Schwitzen durchschnittlich einen halben Liter Flüssigkeit pro Nacht. Nimmt das nächtliche Schwitzen jedoch Überhand, kann dies unter Umständen sogar Schlafstörungen...
View ArticleSchlafen ist auch lernbar
Über ein Drittel der Bevölkerung leidet vorübergehend oder gar regelmässig an Schlafstörungen. Fünf Prozent nehmen regelmässig Schlafmittel ein – Tendenz steigend. Viele Schlafmediziner schlagen einen...
View ArticleSchlafstörungen – immer mehr Menschen leiden darunter
Schon in den vergangenen Jahren gab es vermehrt Berichte darüber, dass hier mit Blick auf Deutschland zahlreiche Menschen immer öfters unter Schlafstörungen leiden. Wer nicht genügend Schlaf erhält,...
View ArticleSchlafstörungen – Smartwatch soll helfen
Neue Software für Smartwatch erkennt Schlafmuster und ist ein nützliche Hilfe zur Bekämpfung von Schlafproblemen. Forscher haben ein neues Softwareprogramm für eine Smartwatch entwickelt, das für...
View ArticleSchlafstörungen und Mikronährstoffe. So hängt es direkt zusammen.
Fast alle unter Schlafstörungen leidenden Menschen haben einen mehrfachen Mikronährstoffmangel! Unter Schlafstörungen/Schlaflosigkeit leiden in Deutschland über 30 % aller Erwachsenen. Am häufigsten...
View ArticleWarum ein Wasserbett viele Schlafprobleme lösen kann
Menschen, die seit langem über Schlafstörungen klagen, haben einen großen Wunsch, sie möchten endlich gut schlafen. Gesunder Schlaf ist essentiell wichtig für das Wohlbefinden. Wieder gut schlafen...
View ArticleWenn die Nacht zur Qual wird -Schlafstörungen sind zur Volkskrankheit geworden
Sie finden häufig keinen Schlaf, haben Probleme durchzuschlafen oder fühlen sich am Morgen matt und unausgeschlafen? Mit diesem Problem sind Sie nicht alleine. Schlaflosigkeit ist ein Massenphänomen....
View ArticleSchlaflosigkeit: Tipps um besser einschlafen zu können
Haben Sie auch schon mal bis zu 1000 Schafe gezählt? Dann ist es allerhöchste Zeit, Ihre Aufenthalte im Bett zu verbessern. Von wegen „Schlaf dich gesund“. Ihr Hals fühlt sich an wie die Sahara, die...
View ArticleWarum für einen guten Schlaf die richtige Matratze wichtig ist
Nahezu acht Millionen Menschen in Deutschland schlafen nicht gut. Die Gründe sind: zunehmender Stress im Beruf und Alltag, vorwiegend sitzende Tätigkeiten am Arbeitsplatz sowie Bewegungsmangel. Die...
View ArticleStudie rät: Besser nicht auf der linken Seite schlafen
Es scheint nicht egal, auf welcher Seite man schläft Jeder Mensch benötigt ausreichend Schlaf, um gesund und Leistungsfähig zu bleiben. Das ist ja auch längst kein Geheimnismehr. Aber jetzt fanden...
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