Wie man sich bettet, so schläft (liegt) man auch.
Jeder, der schon einmal eine Nacht auf dem Sofa oder gar auf dem Fußboden verbringen musste, weiß, wie wichtig ein gemütliches Bett für einen erholsamen Schlaf ist. Denn ein Bett kann die Entspannung...
View ArticleUnser Schlaf in Zahlen ausgedrückt
Zum Thema Schlaf gibt es viele Statistiken und Untersuchungen. Die Zahlen sind schon beeindruckend: Jeder von uns verschläft ungefähr ein Drittel seines Lebens. Bei einem 75-jährigen Menschen sind das...
View ArticleGefährliche Nachtwanderungen – das Schlafwandeln
Schlafwandeln ist kein harmloses Phänomen. Wer nachts unbewusst durch die Wohnung schleicht, kann sich leicht verletzen. Comics und Karikaturen leben von überzeichneten Situationen. Schlafwandler...
View ArticleChronisch müde Menschen – darauf sollten sie achten:
Depressionen und Angststörungen – das sind die häufigsten Gründe für chronische Müdigkeit. Dennoch gilt es, organische Ursachen auszuschließen. Dafür reicht meist schon eine gründliche Anamnese. Viel...
View ArticleGute Tipps um Schlafstörungen zu vermeiden
Schlafstörungen können manchmal auch schon mit ganz einfachen Tricks vermieden werden. Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Sowohl krankheitsbedingte Faktoren als auch übermäßiger Stress und...
View ArticleSchlafmyhten bei Schlafstörungen: Alkohol taugt nicht als Schlummertrunk
Wer Probleme beim Einschlafen hat, greift gern zu bekannten Hausmitteln. Dabei können diese die Schlafstörungen sogar noch verstärken. Wir erklären Ihnen, warum z. B. Alkohol nicht als Einschlafhilfe...
View ArticleSchlafmittel steigern das Sterberisiko schon nach kurzer Zeit
Übliche Schlafmittel sind wahrscheinlich für hunderttausende Tote pro Jahr verantwortlich. Die Einnahme erhöht das Sterberisiko um mehr als das Vierfache. Die Einnahme gängiger...
View ArticleSchlaflosigkeit im Alter: Wissenswertes über altersbedingte Schlafstörungen
Die Gründe für Schlafstörungen können vielseitig sein, doch gerade im Alter tritt immer häufiger das Problem auf, dass des Nachts keine langen Schlafphasen genossen werden können. Dabei ist guter...
View ArticleDer Beginn der Sommerzeit – wenn die Bio-Uhr richtig verwirrt ist
Bald ist es wieder soweit: Die Sommerzeit beginnt. Mit ein paar Tricks fällt die Umstellung leichter. Insbesondere Langschläfer leiden unter der Umstellung auf die Sommerzeit, die am 25. März beginnt....
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit: Was kann man tun?
Unsere innere Uhr sagt uns, wann es Zeit zum Schlafen ist. Durch Schichtarbeit kann der natürliche Rhythmus allerdings empfindlich gestört werden. Dadurch steigt das Risiko für Arbeitsunfälle, und es...
View ArticleMindestens acht Stunden Schlaf und man lebt länger?
Stimmt das oder wie ist das nun mit unserem Schlaf? Schlaf – das ist doch Zeitverschwendung! Oder doch nicht? Im Interview erklärt Heinrich Werner Wenz, Oberarzt der Abteilung Pneumologie und...
View ArticleKopfkino: Nächtelang grübelnd im Bett
Schlaflosigkeit kann sehr belastend sein. Unterbrochener Schlummer ist aber eigentlich gar nicht so ungewöhnlich. „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Vielleicht sollte die Deutsche Gesellschaft...
View ArticleSommerzeit kann zu Schlafstörungen und Unfällen führen
Am letzten Sonntag wurden die Uhren wieder um eine Stunde vorgestellt. Die Sommerzeit ist schädlich für Mensch und Tier, sagen Biologen. Psychologen dagegen sehen in der Zeitumstellung eine Chance für...
View ArticleSchlafstörungen: Viele Menschen klagen darüber
Viele Menschen klagen darüber, dass sie nicht schlafen können. Die Schlaflosigkeit hat die unterschiedlichsten Ursachen. Schlaflosigkeit äußert sich nicht nur in Ein- und Durchschlafstörungen, denn...
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit
Viele Millionen Menschen leisten Schichtarbeit. Die Notwendigkeit, am Tag zu schlafen und in der Nacht zu arbeiten, stellt die Betroffenen allerdings auch vor zahlreiche Probleme. Durch Beachtung...
View ArticleSchlaf-Phänomene und was sie bedeuten
Einschlafzuckungen, knirschende Zähne, sprechen im Schlaf, Schlafwandeln und andere Schlafphänomene. Manche Menschen schlagen nachts um sich, sprechen im Schlaf oder sind Schlafwandler. Welche...
View ArticleTräume – was sie bedeuten
Während der Mensch schläft, arbeitet das Gehirn – und lässt den Schlummernden träumen. Schlafforscher Michael Schredl erklärt, was es mit dem nächtlichen Kino auf sich hat. Um acht Uhr geht der Flieger...
View ArticleSchlafstörungen können Tinnitus verschlimmern
Schlafprobleme, Schlafstörungen wirken sich oft recht negativ auf Menschen aus, die unter Tinnitus leiden. Das hat eine Studie des Henry Ford Hospitals in Detroit ergeben. Patienten, die unter...
View ArticleDer Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen. Kurzfristig können wir Schlafmangel gut verkraften, langfristig ist genügend Schlaf eine...
View ArticleDurch Wechseljahre schlaflos in der Nacht
Frauen in den Wechseljahren schwitzen viel und schlafen wenig. Schuld an beidem sind die Hormone. Doch Östrogenpillen sind bei Schlafproblemen keine gute Lösung. Frauen ab 40 leiden oft unter...
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