Zu wenig Schlaf macht nicht nur müde, sondern auch dick! Verantwortlich sind mehrere Vorgänge im Körper: Wenn wir zu wenig schlafen, wird vermehrt das Hungerhormon Ghrelin ausgeschüttet, im Gegenzug werden weniger Sättigungssignale weitergegeben. Schlafmangel führt auch zu Übergewicht Die konkrete Folge: Schon nach zwei schlaflosen Nächten essen wir deutlich mehr. In Studien waren es bis [...]
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