Schlafstörungen fördern im Alter die Vergesslichkeit
Im Alter werden viele Menschen vergesslich. Ein Forscherteam führt dies in Nature Neuroscience (2013; doi: 10.1038/nn.3324) auf eine Atrophie im Sitz des Langzeitgedächtnisses zurück sowie auf...
View ArticleSchlafphasenwecker – was ist das und wozu dient er?
Mit einem Schlafphasenwecker zu besserem Schlaf. So kann es gehen: Insgesamt hat der Mensch fünf verschiedene Schlafphasen. Normalerweise beginnt die Phase 1 kurz nach dem Einschlafen und es folgen die...
View ArticleAlkohol und Schlaf – Nützt das Gläschen zum Einschlafen?
Wie der Schlummertrunk die Erholung raubt Ein, zwei Biere als Einschlafhilfe – kann das funktionieren? Ja, aber zu einem hohen Preis. Alkohol beeinflusst den Schlaf auf mehrere Weise. Schlafstörungen...
View ArticleMit richtig gutem Schlaf fit durch den Tag
Guter Schlaf ist unheimlich wichtig für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Leider sind Schlafstörungen weit verbreitet, und das nicht nur im Alter sondern oftmals schon in jungen Jahren. Doch...
View ArticleSchlafstörungen im Sommer bei nächtlicher Wärme
Der Sommer ist da und die damit verbundene Hitze tagsüber, die auch nachts nicht immer weichen will, führt oftmals zu erheblichen Schlafstörungen So lauschig die nächtliche Hitze auch ist: Viele...
View ArticleKann man das Schlafen auch verlernen?
Wir machen den Zeitpunkt und die Dauer des Schlafs zur Entscheidungssache und vernachlässigen dabei die innere Uhr. Das rächt sich, warnt Schlafforscher Till Roenneberg. Denn wer nicht richtig schläft,...
View ArticleNächtliches Schwitzen als Schlafhemmer
Jeder Mensch verliert durch Schwitzen durchschnittlich einen halben Liter Flüssigkeit pro Nacht. Nimmt das nächtliche Schwitzen jedoch Überhand, kann dies unter Umständen sogar Schlafstörungen...
View ArticleSchlafen ist auch lernbar
Über ein Drittel der Bevölkerung leidet vorübergehend oder gar regelmässig an Schlafstörungen. Fünf Prozent nehmen regelmässig Schlafmittel ein – Tendenz steigend. Viele Schlafmediziner schlagen einen...
View ArticleSchlafstörungen – immer mehr Menschen leiden darunter
Schon in den vergangenen Jahren gab es vermehrt Berichte darüber, dass hier mit Blick auf Deutschland zahlreiche Menschen immer öfters unter Schlafstörungen leiden. Wer nicht genügend Schlaf erhält,...
View ArticleSchlafstörungen – Smartwatch soll helfen
Neue Software für Smartwatch erkennt Schlafmuster und ist ein nützliche Hilfe zur Bekämpfung von Schlafproblemen. Forscher haben ein neues Softwareprogramm für eine Smartwatch entwickelt, das für...
View ArticleSchlafstörungen und Mikronährstoffe. So hängt es direkt zusammen.
Fast alle unter Schlafstörungen leidenden Menschen haben einen mehrfachen Mikronährstoffmangel! Unter Schlafstörungen/Schlaflosigkeit leiden in Deutschland über 30 % aller Erwachsenen. Am häufigsten...
View ArticleWarum ein Wasserbett viele Schlafprobleme lösen kann
Menschen, die seit langem über Schlafstörungen klagen, haben einen großen Wunsch, sie möchten endlich gut schlafen. Gesunder Schlaf ist essentiell wichtig für das Wohlbefinden. Wieder gut schlafen...
View ArticleWenn die Nacht zur Qual wird -Schlafstörungen sind zur Volkskrankheit geworden
Sie finden häufig keinen Schlaf, haben Probleme durchzuschlafen oder fühlen sich am Morgen matt und unausgeschlafen? Mit diesem Problem sind Sie nicht alleine. Schlaflosigkeit ist ein Massenphänomen....
View ArticleSchlaflosigkeit: Tipps um besser einschlafen zu können
Haben Sie auch schon mal bis zu 1000 Schafe gezählt? Dann ist es allerhöchste Zeit, Ihre Aufenthalte im Bett zu verbessern. Von wegen „Schlaf dich gesund“. Ihr Hals fühlt sich an wie die Sahara, die...
View ArticleWarum für einen guten Schlaf die richtige Matratze wichtig ist
Nahezu acht Millionen Menschen in Deutschland schlafen nicht gut. Die Gründe sind: zunehmender Stress im Beruf und Alltag, vorwiegend sitzende Tätigkeiten am Arbeitsplatz sowie Bewegungsmangel. Die...
View ArticleStudie rät: Besser nicht auf der linken Seite schlafen
Es scheint nicht egal, auf welcher Seite man schläft Jeder Mensch benötigt ausreichend Schlaf, um gesund und Leistungsfähig zu bleiben. Das ist ja auch längst kein Geheimnismehr. Aber jetzt fanden...
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